Archiv für die Kategeorie Diabetes

Kleiner Wochenrückblick

// 26-07-2009 // Kommentar schreiben » // Diabetes, Jogging // geschrieben von Kathrin

Wie ihr ja schon gelesen habt, nehmen wir am 14. Nürnberger Stadlauf teil. Zu diesem Anlass hab ich mir endlich richtige Laufschuhe gegönnt. Und ich muss sagen, es ist wirklich ein ganz anderes Laufgefühl, als mit meinen komischen Trettern vorher. Am Mittwoch hab ich sie dann auch gleich eingeweiht. Und das bei einer gemessenen Aussentemperatur von 28 Grad. Wahr aber wahrscheinlich noch wärmer. Ich war richtig froh, dass ein Stück meiner kleinen 3 km Runde im Park, doch dann direkt an der Pegnitz vorbeiführt. Ausserdem hab ich ein kleines Stück richtig schön im Schatten. Sehr angenehm muss ich sagen.

Wie ich mit meinem Blutzucker umgehen muss, hab ich langsam auch immer besser im Griff. Am Mittwoch habe ich “nur” die Hälfte fürs Essen gespritzt. Blutzuckerwert vor dem Lauf war 274!! Ich bin wie immer ohne Pumpe gelaufen. Als ich daheim wieder daheim angekommen bin, war der Wert dann bei 103. Also perfekt. Wenn ich mehr für mein verfrühtes Abendbrot gespritzt hätte, wär ich zu 100% Wahrscheinlichkeit wieder in einem kleinen Unterzucker gewesen. Muss ja auch nicht sein. Vorallem weil ich die noch harmlosen Hypoglykämien nach dem Laufen überhaupt nicht merke.

Mein Intervall-Training macht auch Fortschritte. Ich bin noch in der zweiten Woche und kann inzwischen 7 Minuten durchlaufen. Der Plan sieht noch so aus: 3×7 Minuten laufen, 3×3 Minuten gehen. Das Training macht jetzt auch immer mehr Spaß. Eben weil ich jede Woche meine Fortschritte sehe.

Deine Kathrin :laufen:


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Heut gings besser…

// 06-07-2009 // 1 Kommentar» // Diabetes, Jogging // geschrieben von Kathrin

… auch wenn mein Blutzucker mich erst mal gar nicht laufen lassen wollte. Aber nach längerem Kampf mit den BE`s gings dann doch. Hier ein kurzer überblick über den Blutzuckerverlauf:

17:22 Uhr  110 mg/dl                   Alex rennt los, ich koppel meine Insulinpumpe ab
17:41 Uhr   83 mg/dl                     eigentlich wollte ich jetzt los laufen, kann ich aber wohl vergessen.
Also erstmal 2 BE Traubenzucker und 2 BE Spezi
17:45 Uhr   80 mg/dl                    nochmal 2 BE Spezi, 1 BE Traubenzucker und einen Schokokeks
17:50 Uhr  95 mg/dl                      endlich kann ich los. Hab ja noch gut 4 BE Traubenzucker immer dabei.

Nun zum lauf. Nachdem ich ja am Samstag echt unmotiviert und nur noch frustriert war nach dem Laufen, dachte sich mein Alex: “Kathrin sollte es mal nach nem Trainingsplan versuchen!” Also hat er gleich mal nen Plan für mich gesucht und netterweise die Polar Pulsuhr auch gleich in die Intervalle geschaltet. Immer schön dreimal laufen. Und zwar Idealerweise Montag, Mittwoch und Samstag. In der ersten Woche dann jeweils 4×5 Minuten laufen und 3 Minuten gehen.
Ging heut auch super. Nur bei den ersten 5 Minuten war ich echt froh, dass die eine Ampel schön lange rot war. Aber alles im allen musste ich sogar meine 3, 27 km Strecke verlänger damit ich mit der Zeit hinkomm. Bin dann noch schön gemütlich bei uns um den Block. Das waren dann 0,588 km mehr und ich hätte immer noch 30 Sekunden über am Schluß. Aber es ging heut echt wieder besser. Konnte immer brav die 5 Minuten durch laufen.

Blutzucker nach dem Lauf:

18:37 Uhr  75 mg/dl
19:07 Uhr  91 mg/dl
19:41 Uhr 117 mg/dl
Ich lauf übrigens immer ohne Pumpe und wenn ich sie wieder ankoppel, lass ich die Basalrate normal laufen. Bis jetzt hat das immer gut geklappt.

Deine Kathrin


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Neue Kategorie

// 05-07-2009 // Kommentar schreiben » // Diabetes // geschrieben von Kathrin

So ich möchte euch heute mal eine neue Kategorie vorstellen. Und zwar die zum Thema Diabetes. Warum das?, fragt ihr euch nun sicherlich. Nun ich habe seit 1996 einen Diabetes mellitus Typ I. Seit Februar 2000 bin ich stolze Besitzerin einer Insulinpumpe. Zuerst war es eine H-Tron von Disetronic. Und nun ist es eine Accu Chek Spirit. Mein Blutzuckermessgerät habe ich euch ja schon vor längerer Zeit vorgestellt. Das bracht dann mich und Alex auf die Idee, dass ich doch auch zum Thema Diabetes bloggen sollte.
Also werdet ihr demnächst von meinen Sorgen und Nöten, aber auch von den kleinen Erfolgen im Leben mit Diabetes lesen

Eure Kathrin


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Juhu!!! – Mein neuer kleiner Liebling

// 14-06-2009 // 2 Kommentare » // Diabetes // geschrieben von Kathrin

Vor ein paar Wochen hab ich im Fernsehen doch tatsächlich nen Werbespot vom neuen Accu Chek Aviva Nano gesehen. Juhu man kriegt es endlich. Also schnell auf die Seite von Accu Chek. Ein wenig recherchiert. Und volá: Man kann es tatsächlich kostenlos testen. Und wenn man zufrieden ist, darf man es auch noch behalten. Einzige Bedingung: Einen Fragebogen ausfüllen und zurück schicken. Also gleich mal bestellt. Es hieß zwar, dass man Aufgrund der hohen Nachfrage bis zu 5 Wochen warten muss, aber nach eineinhalb Wochen klingelte der nette Paketliefermann von Trans – o – flex und brachte auch mein nettes kleines neues Spielzeug schnell hoch zu uns.
Also mein neues Blutzuckermessgerät ist wirklich klein. Richtig niedlich. Und so schön schwarz. Und vorallen Dingen: Es leuchtet. Ja wirklich es L E U C H T E T. Ist ganz wichtig. Weil dann muss man Nachts nicht die Lampe anknipsen um mal schnell den Blutzucker zu messen. Dann kann Alex auch ganz entspannt weiter schlafen und wird nicht wach. Und so sieht mein neuer Schatz aus:

Ich befinde mich gerade noch in der Testphase. Im laufe der kommenden Woche werde ich mich mal mit dem Fragebogen auseinander setzen. Aber ich bin total begeistert. Hab ich eigentlich schon erwähnt das es leuchtet??

Wer mehr wissen will, hier die Links:
www.accu-chek.de
www.aviva-nano.de

Eure Kathrin


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