Kathrin & Alex

Vorsätze, Nichtrauchen und Laufen

// 17-01-2010 // Kommentar schreiben » // Gedanken, Jogging, Nichtrauchen, Persönliches // geschrieben von Alex

Hallo,

das neue Jahr ist ja nun schon fast 3 Wochen alt, also wird es Zeit an den guten Vorsätzen zu arbeiten. Los gings mit Rauchen aufhören – da bin ich ja nun inzwischen schon Profi drin. Diesmal werde ich aber auch Nichtraucher bleiben! Ich habe mich durch Allen Carrs – Für immer Nichtraucher gequält. Okay, war keine Qual – war eigentlich recht amüsant zu lesen. Eine ausführliche Buchbewertung bekommt ihr noch.

Laufziele gibts dieses Jahr auch wieder. Nachdem ich letztes Jahr meine erste Laufveranstaltung mit 10 km gelaufen bin, sollen es dieses Jahr der Halbmarathon werden. Letztes Jahr stand der ja schon auf den Plan, aber eine Grippe an den Start beim Stadtlauf in Nürnberg durchkreuzt, ausserdem war ich auch nicht ausreichend im Training dafür.

Dieses Jahr soll es im April einen 10km-Lauf geben und im Juni dann der erste Halbmarathon. Um regelmäßige Training sicherzustellen haben wir kurzerhand eine Laufgruppe mit einem Freund zusammen gegründet, wir werden am Montag auch mal über einen Team-Namen philosphieren.

so far

Alex

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Schnapschuss: Zigaretten-Schleichwerbung

// 26-07-2009 // 8 Kommentare » // Nichtrauchen, Schnappschuss // geschrieben von Alex

Wem kommt beim Anblick dieses Schaufensters noch eine Zigarettenmarke in den Sinn?

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Morgenstund hat Gold im Mund

// 19-06-2009 // 3 Kommentare » // Erlebnisse, Jogging, Nichtrauchen // geschrieben von Kathrin & Alex

Folgendes begab sich heute um 4.22 Uhr irgendwo in Fürth …

ALEX
Was für eine komische Nacht. Ich hab kaum geschlafen, keine Ahnung woran es lag. Zu warm, zu unruhig, vielleicht noch etwas Nikotinentzug. Auf jedenfall bin ich dann um 4 Uhr aufgestanden, und hab mir erstmal ein neues Tool für die Vista Sidebar runtergeladen. Das einem genau für seinem Wohnort anzeigt, wann Sonnenauf und -untergang ist.5:09 Uhr zeigt es an. In gut einer Stunde ist Sonnenaufgang, ich sah mich schon im Park Joggen, während die Sonne langsam aufgeht. Also erstmal so nee Art Cornflakes mit Kirschen, Erdbeeren und Himbeeren gemampft, und nen Senseo in die Tasse gelassen. In gut 20 Minuten geht die Sonne auf …

KATHRIN
Wo ist das Männchen denn schon wieder? Springt mitten in der Nacht hoch! *aufsteh* im Wohnzimmer hockt der am PC und trinkt Kaffee *grml* will auch nen Kaffee. Alex erklärt mir, dass er den nicht vorhanden Sonnenaufgang sehen will. Der spinnt. Jetzt kann ich auch nicht mehr schlafen.

ALEX
Okay nichts mit Sonnenaufgang im Park es ist völlig bewölkt, wenns dumm läuft bekomm ich bei meinen Lauf nochmal richtig den Hintern nass. Egal es läuft sich ganz angenehm bei 17 °C, hätte vielleicht doch, dass kurze Shirt anziehen sollen. Der Park hat herrlich gerochen. Auf den hinteren 3 km fing es an zu nieseln, dass war richtig angenehm, und es duftetet noch viel angenehmer.

KATHRIN
Echt doof. So Früh schon aufstehen und dann laufen. Naja. Dann lauf ich halt auch mal los. Mmh Alex meinte er hätte ne niedliche Strecke für mich. Nett durch den Park. Mal ausprobieren. Ja läuft sich gut. Und auch wesentlich besser als am Mittwoch. Hui Nieselregen. Was ein Duft. Herrlich.
Daheim: Oh ich bin heute das erste mal über 3 km gelaufen. *freu*

ALEX
Tja jetzt sitz ich hier frisch geduscht, beim meiner zweiten Tasse Kaffee, absolut entspannt. Etwas überdreht  – eigentlich sollte man jeden Tag – sooo – in den Tag starten…

KATHRIN
Ich glaub, ich leg mich nochmal hin. Echt kurz vor halb fünf aufstehen…. Wenn er das jeden Tag macht, dann……

Links:
Vista-Sidebar-Gadget “Sonne und Mond”
Internetseite mit Uhrzeit vom Sonnenaufgang

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Neues Rauchverbot in der U-Bahn

// 18-03-2009 // 2 Kommentare » // Meinungen, Nichtrauchen // geschrieben von Alex

Tja seh ich ja jetzt erst. Als angehender Nichtraucher, achten man auf sowas ja auch nicht unbedingt. Weil es ja letztes Jahr am Plärrer (U-Bahnhof) gebrannt hat. Wurde jetzt in Zusammenarbeit mit der Feuerwehr eine Untersuchung gestartet. Dabei wurde die Empfehlung ausgesprochen ein sollte ein generelles Rauchverbot geben. Und so wurde das nun auch beschlossen und ist schon seit dem 5. März in Kraft.

Früher galt das Rauchverbot erst ab den Entwertungsstellen. Die Aschenbecher werden demnächst auch alle abgeschraubt. Vielleicht sollte ich noch schnell losziehen und welche fotografieren

Setzt mal schön weiterhin die Raucher an die frische Luft – kann dennen nicht schaden

Quelle/Bild: VAG Pressemitteilung

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rauchfrei-online.de: aus online wird offline

// 28-02-2009 // 1 Kommentar» // Erlebnisse, Internet, Nichtrauchen // geschrieben von Alex

rauchfrei-online.de Screenshot

Rauchfrei Online das Online Projekt zur Rauchentwöhnung geht heute nun leider offline. Die Webseite wurde über 7 Jahre privat finanziert und gepflegt und hat so einige Raucher zu Nichtraucher gemacht.

Als Begründung zur Schließung gibt der Inhaber Dietmar Elsner den hohen Zeitaufwand an. Gerade auch weil er aktuell das Projekt ohne seinen Sohn allein betreut. Und einen hohen Zeitaufwand wird diese Nichtraucher-Community von über 50.000 registrierten Mitgliedern sicherlich haben.Und RFO war erfolgreich! Über 15.000 Nichtraucher die bestätigt haben 1 Jahr lang rauchfrei zu sen. Dank RFO.

Ich selbst hab mich auch Jahre lang dort getummelt, RFO und die freundlichen User haben mich bei jedem Aufhör-Versuch unterstützt.Das es immer nur Versuche geblieben sind lag dabei sicherlich nicht an der Seite.

Eine Schöne Zeit nicht immer online, sondern auch IRL (In-Real-Life): Ich kann mich noch sehr gut an das RFO-Treffen von Manfred, genannt Manchen, aus dem Sauerland erinnern. Manchen ist nach 365 Tagen rauchfreien Tagen  im Mai 2006 zum “statistischen” Nichtraucher geworden, und hat alle der PLZ Region 5 zum Grillen eingeladen. Vorher gabs eine Besichtigung des ehemaligen Bergwerks-Stollen. Und es wurde ein verdammt schöner und langer Abend. Die Fotos werde ich bei Zeit noch online stellen.

(weiterlesen…)

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Aus dem Leben eines frischen Nichtrauchers

// 07-02-2009 // Kommentar schreiben » // Freizeit & Unterhaltung, Location, Nichtrauchen // geschrieben von Alex

Tja, ich habe es diesmal nicht groß angekündigt. Ich hab diesmal quasi heimlich das Rauchen aufgehört. Im Dezember habe ich Kathrin schon mehrfach mitgeteilt, mal wieder keine Lust zu haben noch zu rauchen. Silvester mit dem Rauchen aufhören war mir dann aber doch zu dumm. Mehr oder weniger spontan habe ich mir dann in der ersten Januar Woche Nikotinpflaster gekauft. Bisher hab ich ja meist einfach so das Rauchen gelassen. Aber das gezicke wollte ich dann doch Kathrin nicht antun

Rote Bar in Nürnberg

Naja bis auf zwei kleine Ausrutscher hab ich gut durchgehalten. Und nachdem ich auch schon seit Wochen nicht mehr rausgegangen bin, wurd es echt mal Zeit mit Kathrin auf die Piste zu gehen. Es sollte in die Rote Bar gehen. Yeah, wir gehen in eine Bar, trinken Alkhol, und können uns über die Leute amüsieren die bei der Kälte raus zum Rauchen müssen.

Von wegen. Wir kommen also rein trinken erstmal vorne an der Bar etwas, weil es drin zu voll ist. Hier wird geraucht an jedem Tisch in jeder Ecke. Baaah. Nagut gönnen wir mal den Rauchern ihr kleines Plätzchen. So nach 10 – 15 Minuten ist dann an der “Roten” auch Platz. Steht da doch tatsächlich auch überall nen Aschenbecher. Das nenne ich Sitauationskomik.

Das Bier hat aber trotzdem gut geschmeckt und Lust zu rauchen hatte ich auch nicht. Alles im allen war es dort ganz gut auszuhalten. Es wurde auch nicht wirklich viel geraucht in der Bar, eindeutig die Nichtraucher in der Überzahl.

Ich liebe es!

Was natürlich nicht heiß das die Kontaktlinse nachher nett im Auge geklebt hat. Nachdem ich sie auch heute zum ersten mal seit Jahren wieder im Dauerbetrieb hatte. Ich glaub die Klamotten riechen auch nach Rauch. Egal. Nichtrauchen macht hunger, also mussten wir unbedingt noch mitten in der Nacht nach Mc Donalds. Kilometerweit nach Mc Donalds laufen? Ja auf so Ideen bekommen nur leicht angesäuselte Nichtraucher.

McD in Fürth hat übrigens bis um 3 Uhr Nachts auf. Nicht wie im Internet steht bis um 2 Uhr. Und jaaa wir haben es vorher gegoogelt. Wofür das Internet nachts um 1 Uhr alles zu gebrauchen ist

so far Alex

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SWR3-Elch – erste rauchfreie Woche

// 09-07-2008 // Kommentar schreiben » // Jogging, Nichtrauchen, Unsinn & Humor // geschrieben von Alex

Tja und das sagt mir mein Elch heute: 1 Woche nicht geraucht.

Vor zwei Tagen war doch plötzlich mein Elch weg. Auf einmal war er weg … alles umsonst, ich dachte schon ich müsst nun wieder Anfangen zu rauchen.Niemand der mir mehr sagt wie weit ich voran geschritten bin …

Naja zum Glück habe ich ihn doch wieder gefunden, und was sagt mir mein Elch heute?

Die Woche ohne Zigaretten war eigentlich recht erträglich. Die ersten 2 Nächte habe ich mich früh ins Bett gelegt, unterstützt mit einer Schlaftablette gings auch rasch ins Land der Träume. Tagsüber habe ich die ersten Tage noch nett Nikotinkaugummis gekaut – das diente nicht nur den eigenen Nerven, sondern war ehr zum Wohl der Kunden.
Die letzten Tage war der Schlaf ehr unruhig, aber das geht vorbei. Der Geruchssinn meldet sich voll zurück. Naja das Laufen heute ging noch nicht wirklich besser ehr etwas schlechter, aber das ist sicher auf die Übertreibung von letzter Woche zurück zu führen.

Link-Empfehlung: SWR3-Rauch-Frei-Elch

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achjaaaa …. Entzug

// 02-07-2008 // Kommentar schreiben » // Nichtrauchen // geschrieben von Alex

Achja es ist heut mal wieder so weit. Ich hab die letzte Zigarette aus der Schachtel genommen, es war morgens 8 Uhr. Auf dem Weg zur Arbeit bin ich dann nicht zum Zigarettenautomaten, sondern spontan ab in die Apotheke. Einmal Nikotinkaugummis und Schlaftabeletten für die nächsten unruhigen Nächte.

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