Joggen | Kathrin & Alex

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Morgens halb 8 in Deutschland …

// 02-02-2010 // 4 Kommentare » // Erlebnisse, Jogging, Schnappschuss // geschrieben von Alex

“Na schon wach? Und wie sieht dein Laufvorhaben heut früh aus. Sind nur minus zwei grad draußen”

Wenn ich Schule oder Frühschicht habe, klingelt mein Wecker um kurz vor 7 Uhr. Wenn ich die späte Schicht habe stehe ich um 8 Uhr auf. Letzte Woche kam mir die Idee, warum nicht durchgehend um 7 Uhr aufstehen, und dann halt direkt morgens eine Runde drehen.

Heute war der erste Tag: Als der Wecker geklingelt hat, war die Versuchung schon recht groß einfach noch nee Stunde liegen zu bleiben. Sogar Kathrin hat wohl nicht damit gerechnet, dass ich mich aus dem Bett quäle. Sie hat mir um 8 Uhr nee SMS geschickt:

“Na schon wach? Und wie sieht dein Laufvorhaben heut früh aus. Sind nur minus zwei Grad draußen”

Na vielen dank …. soll sie mir nur hämische SMS schreiben, denn was sie zu diesen Zeitpunkt nicht wusste: Ich war gerade unterwegs unter Dusche – nach meinen Lauf.

Ich bin irgendwie aus meinen warmen Bett gegrabbelt, rein in die Laufklamotten und habe die Laufschuh geschnürrt. Dann ging es raus, raus in die Kälte – raus in die Einsamkeit. Ein ruhiger 20 Minuten Lauf durch den Fürther Park.

Nach der Dusche konnte ich absolut glücklich und zufrieden noch meinen Kaffee und die Zeitung genießen.

P.S. Gibts hier Läuferinnen oder Läufer aus der Metropolregion? Dann schaut doch mal auf kmspiel.de vorbei in der Gruppe: Metropol-Runners. Wir brauchen noch mindestens eine Mitläuferin oder Mitläufer damit unsere Gruppe nicht gelöscht wird.

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Morgenstund hat Gold im Mund

// 19-06-2009 // 3 Kommentare » // Erlebnisse, Jogging, Nichtrauchen // geschrieben von Kathrin & Alex

Folgendes begab sich heute um 4.22 Uhr irgendwo in Fürth …

ALEX
Was für eine komische Nacht. Ich hab kaum geschlafen, keine Ahnung woran es lag. Zu warm, zu unruhig, vielleicht noch etwas Nikotinentzug. Auf jedenfall bin ich dann um 4 Uhr aufgestanden, und hab mir erstmal ein neues Tool für die Vista Sidebar runtergeladen. Das einem genau für seinem Wohnort anzeigt, wann Sonnenauf und -untergang ist.5:09 Uhr zeigt es an. In gut einer Stunde ist Sonnenaufgang, ich sah mich schon im Park Joggen, während die Sonne langsam aufgeht. Also erstmal so nee Art Cornflakes mit Kirschen, Erdbeeren und Himbeeren gemampft, und nen Senseo in die Tasse gelassen. In gut 20 Minuten geht die Sonne auf …

KATHRIN
Wo ist das Männchen denn schon wieder? Springt mitten in der Nacht hoch! *aufsteh* im Wohnzimmer hockt der am PC und trinkt Kaffee *grml* will auch nen Kaffee. Alex erklärt mir, dass er den nicht vorhanden Sonnenaufgang sehen will. Der spinnt. Jetzt kann ich auch nicht mehr schlafen.

ALEX
Okay nichts mit Sonnenaufgang im Park es ist völlig bewölkt, wenns dumm läuft bekomm ich bei meinen Lauf nochmal richtig den Hintern nass. Egal es läuft sich ganz angenehm bei 17 °C, hätte vielleicht doch, dass kurze Shirt anziehen sollen. Der Park hat herrlich gerochen. Auf den hinteren 3 km fing es an zu nieseln, dass war richtig angenehm, und es duftetet noch viel angenehmer.

KATHRIN
Echt doof. So Früh schon aufstehen und dann laufen. Naja. Dann lauf ich halt auch mal los. Mmh Alex meinte er hätte ne niedliche Strecke für mich. Nett durch den Park. Mal ausprobieren. Ja läuft sich gut. Und auch wesentlich besser als am Mittwoch. Hui Nieselregen. Was ein Duft. Herrlich.
Daheim: Oh ich bin heute das erste mal über 3 km gelaufen. *freu*

ALEX
Tja jetzt sitz ich hier frisch geduscht, beim meiner zweiten Tasse Kaffee, absolut entspannt. Etwas überdreht – eigentlich sollte man jeden Tag – sooo – in den Tag starten…

KATHRIN
Ich glaub, ich leg mich nochmal hin. Echt kurz vor halb fünf aufstehen…. Wenn er das jeden Tag macht, dann……

Links:
Vista-Sidebar-Gadget “Sonne und Mond”
Internetseite mit Uhrzeit vom Sonnenaufgang

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Noch 20 Tage bis zum Volkslauf

// 08-06-2009 // Kommentar schreiben » // Allgemeines, Jogging // geschrieben von Alex

Es sind noch 20 Tage bis zum 10 km Volkslauf.

Zeit das Training also etwas zu steigern. Am Donnerstag bin ich mehr oder weniger unfreiwillig 6 km gelaufen. Ich hatte mir eine Strecke bei jogmap.de ausgemessen, eigentlich 5 km. Da aber manche Wege gesperrt waren, musste ich einiges umlaufen, und dann wars auch noch ziemlich bergig. Ich konnte nicht mal die ganze Strecke durchlaufen, sonder musste nen Teilstück gehen. Danach hat auch alles so schön in den Beinen gezogen, dass ich mich Abends dann erstmal eine Stunde in die Badewanne gelegt hab, damit Muskelkater nicht ganz so hart ausfällt.

Naja ich hab mir also 3 Tage Pause gegönnt, um heute über 7 km zu laufen. Die ersten 10 Minuten liefen ganz locker, dann kamen Zweifel: würden heut nicht auch 5 km reichen? Nix da … also fein weitergleaufen, das Schienbein fing an zu ziehen, die Waden zwickten. Nach 35 Minuten hat mein Schweinehund aufgegeben, oder mein Körper hat ihn mit Endorphinen verjagd, weil jetzt ging es auf einmal viel zu Easy. Ich hatte sogar Lust noch etwas länger zu Laufen.
Ich sitze jetzt hier frisch geduscht, und mit schicker guter Laune